kittynatalie

kittynatalie

Annons

Thursday

Dagens magträning:
15 crunch nudda tå + 15 cykla i luften
15 sneda crunch/sida + 15 pump/sida
X3
Vila 3 min
30 situps med Box
30 mountainclimbers
1 min planka
X3

Matintag
Frukost: yoghurt, crunch & hallon
Mellanmål: yoghurt, crunch, hallon + en riskaka
Lunch: räksallad med keso
Mellanmål: ett kokt ägg + två riskakor
Middag: kycklingtallrik

 

Kommentera (0)

Kommentera

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
Annons

Monday

Idag blev det magträning, gjorde den här videon: Video från Ida Warg

Matintag
Frukost: yoghurt, musli & hallon
Lunch: ett stekt ägg, stekt potatis med lite ketchup + sallad
Mellanmål: Kvarg med yoghurt, musli, kokosflingor, hallon & blåbär
Middag: köttgryta, ris & sallad
Mellanmål: yoghurt, musli & blåbär

DSC_94491

Kommentera (0)

Kommentera

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
Annons
stats